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换床单会影响奶水吗?坐月子一定要大补吗?

时间:2020-03-16 07:53:00 来源:丽人时尚网

要说起这个坐月子,一般是要坐42天的,坐42天,身体才能恢复,在坐月子期间,还是要注意禁忌,在饮食方面也要注意,可不能乱补。

女性在生完孩子过后,是非常虚弱的,会通过一些食物来补充身体的亏损,在坐月子期间,稍微有点不注意,酒容易落下月子病。女人在虚弱的时候,还需要保持奶水的充足,所有家人才会各种大补,结果坐完月子出来,身体比怀孕的时候更胖了。

坐月子一定要大补吗:

很多人认为生完孩子,就是通气了,要大补,其实这个观点是错误的,这是因为产后开始同生,体力大量的流失,加上身体刚刚的亏损,这时候大补是禁忌,尤其是大荤大油 的食物,可以选择用流质或者是半流质的食物来补充体力,牛奶、蔬菜汤、鱼汤等就是不错的选择。等体力恢复过来了,身体机能稳定了,就可以摄取荤油了。

现在很多人都在效仿明星,生完孩子过后进月子中心,当然这是需要经济基础的,可不是任何人都有这个经济实力或者是觉悟进月子中心,她们还是比较信奉老一辈流传下来的方法,老一辈的方法就是一通乱吃,一通乱补,里面有些方法是错误的。来看看坐月子要怎么吃才正确吧!

1、多吃肉类

肉类里面是含有大量的蛋白质,这是有利于伤口的愈合,让皮肤健康的生长,建议多吃:鱼、鸡、猪、牛等食物。牛奶鸡蛋粥也可以多吃,牛奶和鸡蛋里面本身就含有丰富的蛋白质,能给产妇补充能量,还能调节气色。

2、吃温性热性水果

温热性的水果是可以补充维生素和纤维素,产后的第一周子宫是很虚弱的,多吃含有维生素K的深绿色蔬菜,也能加速伤口的愈合。

3、吃黑麻油

黑麻油里面是含有亚麻油酸,是可以帮助祛除寒气、抗氧化、预防癌症。也可以在月子期间吃一些大豆,里面的大量优质的蛋白可以预防骨质疏松。

坐月子换床单会影响奶水吗:

在老一辈中有这个说法,老一辈的人就觉得换了床单会影响奶水,其实这说法是假的。

床单和奶水可是八竿子打不着。在坐月子期间,生活环境还是非常重要的,环境是否卫生可是会影响到小宝贝的健康的,发现床单不干净了,还是要立马换掉。

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