导读：又到岁末年初，相信此刻的你一定是有做不完的报表，写不完的总结，开不完的“夜车”成天和电脑“相濡以沫”的你
指导教练：兰澜
素食师：玉来(天地心韵·瑜伽荟素食师)
又到岁末年初，相信此刻的你一定是有做不完的报表，写不完的总结，开不完的“夜车”成天和电脑“相濡以沫”的你，小心肩膀“醋意大发”，让你深切感受酸痛之苦哦!不妨抽出时间，做做肩颈瑜伽，讨好一下它吧!
兰澜老师：资深健身教练，曾获莱美五项认证教练和飞萨弗普拉提认证教练证书。
体位名称：骆驼式
功效：这个体式可以帮助我们扩展胸部，改善驼背、舒缓背痛及肩颈痛。通过伸展脊椎和肩膀，增加女性身体的柔软度。
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