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30岁女性减肥成功率大吗?芊动提醒:减肥不可盲目!

时间:2018-11-08 11:15:33 来源:项城网

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女人从25岁开始就衰老,而30岁是面临的重要一个坎,人生的一个分水岭,在30岁的时候女人的身体心灵都会经历许多变化,身体的新陈代谢逐渐变得缓慢,比如身体变型,容颜衰老一些女人变得蓬头垢脸,体态臃肿~想要保持身材年轻,30岁减肥成功率大吗?女人一定要有自己的事业,并且要美美的跨过30岁这个坎。

而在这个阶段许多女人是盲目瘦身,经常走了误区,在减肥这件事上急于求成,用了不少减肥产品,不但没效果,在减脂同时对身体进行潜移默化的损伤。

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有的女性因长期使用减肥产品导致月经不调,长期闭经,偶尔还会出现四肢麻木,头晕状态,这就严重让身体受伤了。

所以在这里提醒大家:减肥一定要以健康为前提,不可盲目追求结果,美丽诚可贵,身材价更高,我们是要为了多爱自己一点,才去减肥,女人在过了三十之后,更要以自身的健康为前提。

别让身材过早衰老

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首先你要把运动变成你生活的一部分。随着年龄的增长,新陈代谢会减慢,人容易变胖。而运动是提高代谢率最健康最有效的方法。坚持运动能增强你的心肺功能,防止心血管疾病,还能消耗大量热量,减脂瘦身。如果你以前并没有运动习惯,那么就从今天做起吧。每天坚持半个小时以上的中等强度的有氧运动,如跑步、骑自行车等。每周尽量安排2~3次的力量训练,锻炼肌力,提高代谢率。

控制热量瘦身

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饮食控制热量,代餐奶昔作为减肥新浪潮在近几年比较火,芊动作为市面上唯一一款具有控制能量的代餐奶昔占据主要市场,从来都不敢想象1杯奶昔就能把困扰解决,芊动代餐奶昔富含优质乳清蛋白饱腹感可维持6小时,丰富的营养超越正餐,传统代餐粉仅能补充膳食纤维与少量营养物质,而1杯芊动奶昔可以补充13.3g优质蛋白,27种营养物质,完全可以满足身体的需求。

30岁女人已经拥有了大部分东西,但是拥有再多倒不如拥有一个好身体,好身材,做自己喜欢的事,结识一群志趣相投的人!

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